در این مقاله در رابطه با تغذیه و رژیم غذایی مناسب در بدنسازی توضیح داده شده و نکات کلیدی و مهم بیان شده است. توضیحات خوبی در رابطه با کالری مورد نیاز در بدنسازی، نسبت کربوهیدرات، پروتئین و چربی در بدنسازی و ... در این مقاله...
