تاثیر مطالعه سنگین بر ایجاد استرس در این بخش مورد بررسی قرار گرفته است. آیا مطالعه سنگین و زیاد استرس زا است؟
پیشنهاد ویژه ایران مدرس: نکاتی در زمینه ی افزایش یادگیری
مطالعه سنگین می تواند استرس آور باشد. اصولا کار یکنواخت و بدون تفریح و استراحت آسیب زا است. چنانچه فعالیت های تفریحی، ارتباطی، ذوقی و اجتماعی خود را کاهش دهید و فقط به درس و تحصیل بپردازید، دچار مشکلات زیادی خواهید شد که مهم ترین آنها اضطراب و افسردگی خواهد بود. همین اضطراب و افسردگی مانع پیشرفت تحصیلی شده، تمرکز و تفکر شما را مختل می کند. توصیه ما آن است که برنامه درسی منظم ولی متعادلی داشته باشید و در کنار آن به تفریح، ارتباط و دوستی، مطالعه آزاد و مشارکت در فعالیت های اجتماعی بپردازید.
پیشنهاد می شود مقاله مطالعه موفق با تمرکز ممکن است را هم بخوانید.
منبع: کتاب راهنمایی برای سازگاری با زندگی دانشجویی
ترجمه، تالیف و تدوین: دکتر ربابه نوری - حمید پیروی
مطالعه این مقاله هم مفید است: فقر عادت مطالعه داریم
راهکارهایی برای کاهش استرس امتحانات
