بهترین حالت خواب در این بخش توضیح داده شده است. اگر می خواهید خواب خوش و خواب خوبی داشته باشید ادامه این مطلب را بخوانید.
پیشنهاد ویژه ایران مدرس: چگونه شب ها خوب بخوابیم؟
موقع خواب به طور کامل زیر پتو نروید و پتو را روی سرتان نکشید. گرم شدن زیاد موجب می شود نتوانید خواب راحتی داشته باشید. متخصصان چرخه بیولوژیک از دانشگاه شیکاگو در این باره می گویند:« هنگام خواب به طور طبیعی دمای بدن کاهش می یابد و این موضوع باعث می شود افراد، خواب راحتی داشته باشند. در واقع بدن برای داشتن خوابی راحت دما را از طریق دست ها و پاها از دست می دهد.»
پیشنهاد می شود مقاله بی‌خوابی شب امتحان به قیمت مرگ! را هم بخوانید.
کلمات کلیدی: بهترین حالت ، خواب ، خواب خوش ، ترین ها
