با ساده کردن زندگی بهره وری خود را دو برابر کنید و به همه هدفهایتان برسید
سعادت در زندگی تا حدود زیادی ناشی از روابط خوب با دیگران است. باید در خانواده، زندگی شخصی و نیز کارتان این را لحاظ کنید. اهتمام دانیل گلمن و دیگران در زمینه هوش عاطفی نشان می دهد که مهارت های اجتماعی شما بیش از توانمندی های عقلی شما روی موفقیتتان اثر می گذارند.
بنابراین مدیون خود هستید تا در رابطه با دیگران به تخصص لازم دست پیدا کنید.
خوشبختانه، مهارت های اجتماعی را می توان آموخت. می توانید در زمان کوتاهی شخصیت دوست داشتنی از خود بسازید که این بر کیفیت زندگی شخصی و خانوادگی تان می افزاید.
ارزش های شخصی و خانوادگی خود را مشخص کنید
در زمینه خانواده و دیگر اشخاص مهم در زندگی تان چه ارزش هایی در نظر می گیرید؟ به کدام اصل و اصول اعتقاد دارید؟ در روابط خود دنبال چه می گردید؟ به اعتقاد شما، در برخورد با دیگران چه رفتاری درست است؟ در برخورد با دیگران، از چه رفتار و منشی باید برخوردار باشید؟
وقتی با رعایت مهم ترین ارزش های خود با دیگران برخورد کردید، می توانید این را در درون خود احساس کنید. این گونه شادمان تر و مطمئن تر می شوید. به سطوح بالاتری از عزت نفس و احترام به خود می رسید. به آرامش و رضایت بیشتری می رسید. در نتیجه در هماهنگی بیشتری با خود و اطرافیانتان به سر می برید. وقتی با ارزش های خود زندگی همخوان داشتید، همه بخش های زندگی شخصی شما روان تر می شود.
قبلاً از شما پرسیدم اگر بدانید که تنها شش ماه از زندگی شما باقی مانده است، چه می کنید و اوقات خود را چگونه می گذرانید.
همه کسانی که به این سؤال می پردازند، به شکل مشابهی به آن جواب می دهند. می گویند این فرصت باقی مانده از زندگی شان را صرف کسانی می کنند که آن ها را بیشتر دوست دارند. تمام اندیشه های مسائل مالی بلافاصله از بین می رود. وقتی قرار است دیگر زنده نباشید، پول و مال و مال دیگر اهمیت خود را از دست می دهد.
اف.اسکات فیتزجرالد زمانی این گونه نوشت: «نشانه ذهن برتر این است که بتوانید در آن واحد دو ایده متضاد را در ذهن خود داشته باشید و با این حال بتوانید دست به عمل بزنید.»
یکی از تمرینات ذهن این است که تصور کنید یک صد سال عمر خواهید کرد و با این حال فکر کنید تا بیست و چهار ساعت دیگر عمر خواهید مرد.
توانایی پرداختن به این دو اندیشه متضاد در آن واحد، به شما امکان می دهد با روشنی و شفافیت و آرامش بیشتری در زمان حال زندگی کنید.
بهترین راه زندگی در خانواده متعادل کردن دو اندیشه است. اینکه مدتی طولانی زندگی خواهید کرد و دیگر آنکه در آینده نزدیک خواهید مرد. با حفظ هم زمان این دو اندیشه، با دیگران رفتاری متفاوت و بهتر را به نمایش می گذارید. این متعادل ساختن ذهن بلافاصله کیفیت روابط شما با دیگران را بهبود می بخشد.
ارزش های شما در رفتار شما ابراز می شوند. این امر به خصوص وقتی تحت فشار هستید و یا وسوسه و اغوا می شوید، بیشتر مصداق پیدا می کند.
وقتی خسته و استرس زده هستید، کارهایی می کنید یا حرف هایی می زنید که کاملاً غیر منتظره هستند. اغلب ارزش ها و باورهایی را ابراز می کنید که نمی دانستید آن ها را در اختیار دارید.
از جمله ارزش هایی که می توانید انتخاب کنید، می توان به عشق، صبر و شکیبایی، مهربانی، صمیمیت، قابل اعتماد بودن، بخشودن، احترام و تشویق اشاره کرد.
اگر با اعضای خانواده شما صحبت کنند و از آن ها بپرسند که شما با آن ها چگونه رفتاری داشتید، چه خواهند گفت؟ با توجه به رفتاری که شما اغلب اوقات با آن ها دارید، افراد خانواده شما درباره ارزش های اصولی تان چه نظری به آن ها می دهند؟
وقتی ازدواج کردم، ارزش مهر بی چشم داشت را در برخورد با افراد خانواده ام پذیرفتم. در این بیست سالی که از ازدواج من می گذرد، هرگز از این ارزش اساسی و اولیه در برخورد زن و فرزندانم منحرف نشده ام. اگر از افراد خانواده ام درباره ارزش های من در قبال آن ها بپرسید، به شما خواهند گفت که در هر شرایطی آن ها را بی قید و شرط دوست دارم.
علاوه بر این، به صداقت، قابل اعتماد بودن، احترام و صبر و شکیبایی توجه دارم. من قطعاً آدم کامل و بی عیب و نقصی نیستم، اما تصمیم مدت ها قبل من مبنی بر اینکه بر اساس این ارزش ها زندگی کنم یکی از مهم ترین گزینه هایم در زندگی بوده است.
ارزش هایی را انتخاب کنید که با تمام وجود آن ها را باور دارید. این ارزش ها را در قالب رفتارهایی که برای ابراز آن ها صورت خواهید داد، بیان کنید. مصمم شوید که با همه آن ها به همین شکل برخورد کنید.
از همه این ها مهم تر، کنار مهم ترین ارزشی که برای خود در نظر گرفته اید علامت «X» بگذارید. این همان ارزشی است که بیشترین تأثیر مثبت را بر روابط شما بر جای می گذارد. هرگز از ارزش های خود منحرف نشوید و درباره آن ها مصالحه نکنید. آن قدر این ارزش را تمرین کنید تا به بخشی از وجود شما تبدیل شود.
منبع: www.eslahe.com
